日前，网上热议“23岁的北京女白领方言，急性胃溃疡导致失血性休克去世”。有细心的网友在方言的微博上发现，方言长期加班至深夜并且饮食毫无规律，最终导致急性胃溃疡，这更引起了众多白领的关注。年关将至，加班成了白领工作的重要部分。据调查，年终加班主要集中在财务、设计、客户维护、策划、活动执行、人力资源等职业。一些白领甚至通宵加班，上午在家睡几个小时下午又出现在公司工作，这导致一些白领感冒、发烧、胃疼，甚至神经衰弱，累到不行却无法入睡。
 

年终白领身陷加班潮 医生：注意绕开7种职业病
 

   

　　20日，网友“琦哥”就在微博上婉转发泄自己对年终加班的不满“写年终总结是项体力活，加班3天终于写完了6个总结”。该微博很快引来了同病相怜网友的回复。网友“泥巴”在说“来，握爪，我也刚写完，一个通宵的杰作啊”。网友“小小米”称，“年底大家都好忙，各种加班”。
 

　　记者昨日联系上“琦哥”王先生，他表示自己是一家具公司的部门负责人，上周接到了要完成6个工作总结的任务：团支部工作总结、党支部工作总结、工会工作总结、部门工作总结、个人工作总结以及全公司的工作总结。王先生告诉记者，由于白天有工作要做，还时常加班，这六个总结都是利用自己的休息时间写的。“写了三个晚上，每晚写到凌晨两三点，终于完成。但明年工作的各种计划又来了，伤不起啊！”王先生称，加班已经成为自己近期的一个常态，估计要到春节前才能有所缓解。
 

　　医生说法
 

　　白领长期加班易患7种职业病
 

　　第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授在接受记者采访时表示，人每天最好要保证7~8小时的睡眠时间，但目前很多白领休息时间远远小于这个数字，而长期熬夜，高强度的加班会影响人体内脏器官的休息，从而导致生物钟紊乱，人体的免疫力下降，对心脏和记忆力也是一种无形的损伤。甚至会因为急性心梗突发而威胁生命。
 

　　史教授说，由于现代白领经常超负荷工作，同时缺乏锻炼、饮食结构不合理，引发多种职业病。除了胃病之外，颈椎疾病、视力下降、肥胖超重、心脏问题、血脂异常、神经衰弱已经成为威胁现代白领的常见疾病。
 

　　应注意少喝浓茶咖啡多运动
 

　　史忠教授建议，无论工作再忙再累，最好还是保持相对固定的作息时间；睡前不宜饮食过饱，忌食浓茶、浓咖啡、辣椒等，最好清淡饮食；在眉头中间的印堂穴轻轻按摩两到三分钟也可以帮助睡眠。
 

　　他表示，在工作压力大的情况下，年轻白领更要有爱惜自己身体的意识，在工作中注意劳逸结合，每天保证7~8小时的睡眠，养成良好的生活作息习惯；但睡眠时间不宜过长，以免降低人体的新陈代谢率，导致人变得懒惰、软弱无力，甚至智力下降。同时，白领平时在饮食上要避免不吃早餐等不好的习惯，多食用新鲜蔬菜瓜果，补充身体所需的营养元素；每周坚持锻炼，增加体质，身体发现问题要及时就医，不要因为延误病情引发严重后果。